2020-10-02から1日間の記事一覧

ウォーキングが1番簡単

今週のお題「運動不足」大した運動は出来ないけど、私は歩くのが手っ取り早いと思うよ。ラジオ体操やらストレッチをする人もいるし、プールで体を動かして筋力トレーニングしたりする人もいるけど、プール金かかるじゃんか‼️歩いて小一時間くらいの運動が…